Quanto sono você conseguiu na noite passada? Se você trabalha em uma pequena empresa, é provavelmente menos de seis horas.
De acordo com a National Sleep Foundation, vinte por cento dos americanos relatam ter menos de seis horas de sono por noite. Qualquer coisa abaixo de sete horas é clinicamente definida como privação de sono.
Como o bocejo afeta seu trabalho?
Em um recente artigo da Bloomberg BusinessWeek, um estudo publicado no Journal of Applied Psychology descobriu que a privação do sono está ligada a um comportamento antiético. Quando as pessoas estão cansadas, seu autocontrole e força de vontade são fracos, tornando mais provável a ceder a tentações antiéticas no trabalho.
$config[code] not foundIsso acontece quando um funcionário recebe uma sugestão de um colega de trabalho para fazer algo enganoso, como roubar a comida da geladeira do escritório. Isso acontece porque eles estão cansados e sua consciência tem menos energia mental para combatê-lo.
Isso tem implicações drásticas para os pequenos empresários. Muitos deles pensam que as pessoas que trabalham mais horas são os melhores funcionários. No entanto, como descrito na revista Fortune, um novo estudo afirma que estes são frequentemente os que fazem escolhas mais antiéticas.
O que pode ser feito?
A resposta mais lógica é dormir mais, mas isso nem sempre é possível. Felizmente há outra solução - café.
Pesquisadores dizem que a cafeína aumenta o autocontrole e a força de vontade de um empregado quando ele está exausto. Isso mesmo, agora o café pode torná-lo mais ético!
Além de aumentar a cafeína, abaixo estão algumas outras estratégias que você pode fazer para melhorar o comportamento ético:
Para os proprietários:
- Não force a interação social. Uma pausa para o almoço é uma época de rejuvenescimento durante o dia de trabalho dos funcionários. No entanto, de acordo com um artigo de 2014 da Academy of Management Journal, este é apenas o caso quando os funcionários têm permissão para sair do escritório e usar seu tempo livremente.
- Reconsidere a compensação baseada em metas. Essa estrutura de pagamento é perigosa porque incentiva os funcionários a assumirem um fluxo constante de metas, o que, na verdade, torna as pessoas mais propensas a trapacear para que tudo seja feito.
- Acenda as luzes. Ter um escritório bem iluminado torna as pessoas menos propensas a trapacear, de acordo com um estudo de 2013 publicado na Psychological Science.
Para funcionários:
- Não almoce em sua mesa. Saia do escritório e longe de seus colegas de trabalho por 45 minutos. Conheça um amigo em um café nas proximidades e tire sua mente dos prazos para um verdadeiro refresco durante o dia de trabalho.
- Use email. Um estudo da Universidade de Cornell rastreou comunicações de graduação e descobriu que as pessoas mentiam apenas 14% no e-mail, em comparação com 37% no telefone por causa da trilha de papel.
- Celebre suas conquistas. Saltar para o próximo grande projeto, a fim de alcançar essa longa lista de metas, é primordial para o corte de curvas. Faça uma pausa para restaurar sua energia entre projetos. Isso ajudará você a concluir cada um com esforço e integridade de qualidade.
- Esteja atento ao seu espaço de trabalho. Um estudo de 2008 publicado na Science descobriu que as pessoas são mais propensas a trapacear em ambientes desorganizados porque uma bagunça tem mais sinais de comportamento socialmente desviante. Separe essa pilha cada vez maior de papéis e jogue fora aquela banana podre para receber seu comportamento de trabalho mais honesto.
Republicado com permissão. Originalmente publicado na Nextiva.
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