Quando você sabe que seu chefe está segurando o seu trabalho para que você faça o que ele quer, você pode sentir que seu trabalho se tornou um pesadelo. Na maioria dos casos, você precisa fazer o que seus gerentes e supervisores perguntam, dentro da razão e dentro do contexto de sua descrição de trabalho. Mas você não precisa sentir que seu chefe tóxico segura todas as cartas. Você pode tomar medidas para lidar com a situação, para que ela não continue a afetar sua moral e seu bem-estar.
$config[code] not foundDefinir limites apropriados
Uma das maneiras mais eficazes de trabalhar com um chefe tóxico é estabelecer limites saudáveis, diz o especialista em comunicação Van Moody em um artigo para a CNBC.com. Só porque você é um empregado não significa que seu chefe tire vantagem de você. Se o seu chefe está passando dos limites, você precisa ser proativo ao estabelecer limites saudáveis e adequados em termos do trabalho que você pode razoavelmente fazer. Por exemplo, você não precisa dizer sim a todas as solicitações ou se matar em excesso de horas extras porque seu chefe parece estar mantendo seu trabalho acima da sua cabeça. Concentre-se no que você pode realisticamente realizar e deixe-o saber o que você pode fazer. Você tem o direito de dizer "não" quando tiver um trabalho completo e não puder assumir mais nenhuma tarefa.
Discuta a situação
Uma das maneiras mais eficazes - embora assustadoras - de lidar com um problema com seu chefe é abordar o assunto diretamente. Agende uma reunião com seu chefe e deixe-o saber como você se sente. É possível, embora não seja provável, que seu chefe não esteja ciente de seu comportamento. Chamá-lo de seu comportamento pode ajudar a melhorar sua situação. Não mostre medo ou se emocione ao falar sobre suas preocupações, porque isso só pode adicionar combustível ao fogo. Seja assertivo e profissional. Explique que você está preocupado que seu chefe esteja ameaçando seu trabalho para que você faça mais trabalho. Forneça exemplos de pedidos recentes que ele fez para apoiar seus pontos. Finalmente, diga ao seu chefe como o comportamento dele está afetando sua atitude e produtividade.
Contato Recursos Humanos
Chefes maus saem com comportamento inadequado porque os funcionários têm medo de enfrentá-los - e, compreensivelmente, isso acontece. Mas permitir que seu chefe mantenha seu trabalho acima de sua cabeça como uma forma de manipulá-lo só leva a mais problemas. Você nunca vai ganhar, mesmo se você fizer tudo o que ele pede. Quando você sentir que seu emprego está em perigo porque seu chefe está sendo insensato ou manipulador, entre em contato com o departamento de recursos humanos da sua empresa ou com o seu representante sindical. Mantenha a documentação sobre as interações que você teve com o seu chefe que descrevem seu comportamento para que você esteja bem preparado para a sua reunião. Quando você se encontrar com um RH ou representante do sindicato, descreva a situação em tons neutros e calmos. Forneça exemplos específicos de coisas que seu chefe disse ou fez, e quando e onde aconteceu. Se a situação não melhorar mesmo depois de consultar outras pessoas, talvez você não tenha outra escolha a não ser atualizar seu currículo e começar a procurar outro emprego.
Procure suporte emocional
Lidar com um chefe manipulador pode ser emocionalmente desgastante, especialmente porque você provavelmente passa a maior parte de suas horas no trabalho. Ter uma sólida rede de suporte é essencial para lidar com sua situação. Conectar-se com colegas de trabalho que podem entender sua situação pode ajudar a aliviar o estresse, de acordo com o site do Guia de Ajuda. Converse com seus familiares ou amigos confiáveis. Se você precisar de ajuda para lidar com os efeitos negativos da sua vida profissional, consulte um conselheiro ou profissional de saúde mental.
