Sinais e sintomas de agitação vêm em uma variedade de formas. Tente lidar com a sua agitação de forma eficaz para não estragar o seu dia ou experiência. Se você perceber que está exibindo sintomas agitados, interrompa-os imediatamente. Faça uma pausa de qualquer coisa que esteja te frustrando e faça algo agradável por alguns minutos.
Inquietação
Se você é incapaz de relaxar, é provável que você esteja agitado e estressado. Sente-se por alguns momentos para recolher seus pensamentos e respire fundo. Tente deixar tudo o que você está sofrendo, pois concentrar-se não levará a nada de positivo. Hábitos nervosos, como brincar com o cabelo, roer as unhas e bater o pé ou a mão, também podem ser sinais de que você está menos confortável.
$config[code] not foundRaiva Facilmente
Uma pessoa que está facilmente irritada está exibindo um sinal óbvio de agitação. Se você se irritar facilmente, pense no que estava incomodando antes que sua raiva se agite e tente deixá-lo ir. Pessoas facilmente irritadas podem se tornar perigosas em certas situações, pois algumas pessoas têm maior probabilidade de recorrer à violência. Se você encontrar alguém que se irrita facilmente, é melhor não incomodá-la, pois ela provavelmente estará pronta para começar uma briga ou discussão.
Vídeo do dia
Trazido a você por Sapling Trazido a você por SaplingLinguagem corporal
A linguagem corporal é um indicador óbvio de humor. As pessoas agitadas tendem a pular de sala em sala, bater com as portas ou até mesmo colocar objetos nos balcões ou mesas de forma agressiva. Franzir a testa, morder os lábios e ruídos, como clicar ou chupar sons, pode ser um indicador de agitação. Andar de sala em sala ou no corredor também é um indicador de que alguém está estressado ou agitado.
Foco
Uma incapacidade de se concentrar poderia ser um sinal de agitação. Muitas vezes, quando as pessoas são apanhadas em seus próprios problemas ou preocupações, elas acham difícil se concentrar no trabalho ou na escola. A falta de sinais de foco indica comportamento errático, esquecimento e ceder à tentação da distração. Sinais de agitação e ansiedade muitas vezes andam de mãos dadas, uma vez que a agitação pode fazer com que alguém perca o foco, o que pode criar uma escassez de tempo para completar uma tarefa. Esse evento provavelmente levará a um comportamento ansioso.
