Como controlar o ganho de peso de pílulas anticoncepcionais

O controle de natalidade é um método usado para prevenir a gravidez. Os métodos para as mulheres incluem controle de natalidade hormonal (pílulas, injeções, o adesivo), um anel vaginal, o implante e dispositivos intra-uterinos, ou DIUs. Não só o controle de natalidade pode protegê-lo de engravidar, mas muitas mulheres usam o controle de natalidade para minimizar a dor e o desconforto associados à menstruação, tumores fibróides e cistos ovarianos. Embora muitos métodos de controle de natalidade sejam eficazes, algumas mulheres reclamam do ganho de peso que experimentam ao usar determinados métodos. Felizmente, algumas coisas podem ajudar a controlar esse ganho de peso.

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Fale com o seu ginecologista sobre quaisquer preocupações que possa ter sobre o ganho de peso. Seu médico pode avaliar seu estado atual de saúde e informá-lo sobre as melhores formas de controlar o ganho de peso durante o uso do controle de natalidade. Como parte do processo de avaliação, seu médico pode colher uma amostra de seu sangue e urina e enviá-lo ao laboratório para teste.

Escolha controle de natalidade com um nível mais baixo de estrogênio, como Ortho Tri-Cyclen, Triphasil, Yasmin, Levlite, LoEstrin e Alesse. Pesquisas mostram que altas doses de estrogênio podem resultar em retenção de líquidos e ganho de peso.

Siga uma dieta bem equilibrada. Certifique-se de comer três refeições saudáveis por dia (café da manhã, almoço e jantar), comer muitas frutas e legumes e reduzir sua ingestão de sódio. Evite comer alimentos com alto teor de açúcar e carboidratos - como doces, batatas fritas, refrigerantes, sorvetes e batatas fritas - e escolha alimentos menos engordantes.

Exercite quatro a cinco vezes por semana. Você precisa de alguma forma de atividade física para se manter saudável e em forma. Alguns métodos eficazes de exercício incluem caminhada, corrida, natação, aeróbica, ciclismo, tênis e kickboxing.

Beba muita água todos os dias. Você deve beber pelo menos seis a oito copos de água por dia. A água ajuda a eliminar o seu sistema e também reduz o ganho de peso.

Tome pílulas fluidas para reduzir a retenção de água em seu corpo. Seu médico pode prescrever pílulas fluidas ou pode recomendar pílulas sem receita médica.