Perder o emprego representa um dos maiores contratempos da vida. Embora o desemprego possa lhe dar uma oportunidade de iniciar uma nova carreira ou buscar um interesse de longa data, ele apresenta dificuldades pessoais, sociais e econômicas que crescem em gravidade quanto mais tempo sua procura de emprego continua. Você deve lidar com a mudança que permeia todos os aspectos da sua vida e incerteza sobre o futuro.
Trauma Emocional
Quando você vincula sua identidade ao seu trabalho, sua autoestima sofre um impacto após uma perda de emprego. Você tem que fazer um esforço consciente para permanecer positivo e confiante enquanto procura por outra posição, não é uma tarefa fácil. Você também enfrenta demônios internos quando está desempregado: você sente que não pertence mais, não contribui para a sociedade nem provê para si mesmo ou para a família. A psicoterapeuta de New Jersey, Diane Lang, disse à CNN que o constrangimento de não ter um emprego muitas vezes leva as pessoas a evitar a socialização, o que, por sua vez, pode desencadear problemas de saúde como a depressão. Lidar com a rejeição e a idade percebida ou experimentar a discriminação durante uma procura de emprego desafia seu senso de valor.
$config[code] not foundPermanecendo Saudável
Estar desempregado coloca você em maior risco de depressão, diabetes e hipertensão, de acordo com o Dr. Robert L. Leahy, diretor do Instituto Americano de Terapia Cognitiva. Embora a procura de emprego consuma seus dias, você precisa da autodisciplina para programar intervalos para reduzir o estresse, para relaxamento e exercícios. Combinado com refeições balanceadas, encontrar tempo para se exercitar pode ajudá-lo a dormir melhor, ter a melhor aparência e aumentar sua confiança.
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Trazido a você por Sapling Trazido a você por SaplingOpções de carreira
Encontrar um emprego torna-se o seu foco quando se está desempregado, mas os desafios da procura de emprego podem dar-lhe uma chamada de despertar na carreira. Por exemplo, se você trabalhou em um setor de downsizing, talvez tenha que aceitar a necessidade de mudar de carreira. Navegar nos sistemas de candidatura electrónica e de rastreio de candidatos utilizados pelos empregadores é também um desafio, especialmente para os trabalhadores desempregados mais velhos pela primeira vez. Ter a mente aberta sobre os tipos de trabalho que você consideraria nem sempre ajuda a superar as diferenças entre suas habilidades e experiência e as posições disponíveis, ou a ser visto como superqualificado. Aceitar o trabalho sazonal ou a tempo parcial para ajudá-lo a apresentar o desafio de dar a este emprego temporário um giro positivo que não comprometerá suas chances de um cargo que pague melhor.
Mudanças na Dinâmica Familiar
Desemprego traz incerteza, que gera estresse. As famílias devem se adaptar a um novo estilo de vida que exclua atividades e restaurantes pagos e gire em torno de novas rotinas. Por exemplo, o chefe de família desempregado não sai mais de casa todos os dias e uma vez uma mãe que fica em casa pode entrar na força de trabalho em regime de meio período para fornecer renda. Filhos de pais que perderam o emprego podem internalizar seu medo, resultando em problemas de saúde e desempenho escolar. Os casais enfrentam mudanças em seu relacionamento que afetam suas expectativas e papéis aceitos, além da pressão financeira adicional que desafia sua capacidade de sobreviver a um evento tão transformador.
Balanceamento de Finanças
Administrar um orçamento familiar com pouca ou nenhuma renda pode ser o maior desafio que o desemprego causa. A falta de pagamentos ou o pagamento atrasado pode reduzir sua pontuação de crédito, um fator que alguns empregadores consideram antes de oferecer um emprego. Você pode ter que engolir seu orgulho para negociar pagamentos com credores. Seguro de saúde perdido representa um fardo adicional; prêmios para a Lei de Reconciliação Orçamentária Omnibus Consolidada ou COBRA - Cobertura através do fluxo de caixa de seu ex-empregador, mas sem ela, uma emergência médica significa um desastre financeiro.
