Muitas pessoas vêem o que está errado com os outros, mas não olham mais de perto para si mesmas. A autoavaliação é crucial para ser o melhor que podemos ser o tempo todo. É útil ter alguém brutalmente honesto para ajudá-lo nessa jornada de autodescoberta. Auto-avaliação significa olhar profundamente dentro de você e se concentrar em você. Não estamos falando de ser egocêntrico, mas permitindo que você aprenda mais sobre a pessoa que olha para você no espelho. A pessoa que até mesmo seus amigos mais astutos podem não estar cientes, porque você a mascarou muito bem.
$config[code] not foundConcorde que você será muito honesto consigo mesmo. Dar uma olhada dura no espelho revelará quem você realmente é. Então vamos começar por aí. Dê uma olhada longa em você no espelho: De quem você vê o reflexo?
Exercício: descreva a pessoa que você vê no espelho usando 25 adjetivos significativos. Use tanto os bons quanto os maus; lembre-se que este é um exercício verídico. Cavar fundo, seja honesto, isso não é um exercício para quem você quer ser; este exercício é para a pessoa que está olhando para você agora. Seja ousado - permita-se redescobrir algumas verdades perdidas.
(Nota: Se você estiver fazendo esta jornada com um amigo, faça-os fazer o mesmo com você e compare os adjetivos. Isso deve fazer com que a conversa se agite. Tente não dar desculpas para quaisquer adjetivos. O objetivo deste exercício é ver como você se vê. Adicione quaisquer adjetivos da lista do seu amigo ao seu e coloque esta lista no lugar onde ela está à vista.)
Agora que você olhou para quem você vê refletido no espelho, é hora de refletir sobre seus gostos e desgostos. Isso é importante para permitir que você identifique possíveis problemas e o ajude a chegar à causa raiz. Entender por que uma frase ou uma ação pode afetá-lo de maneira negativa ajuda a evitar a repetição de comportamentos inadequados. Lembre-se: Se falharmos em encarar nosso passado, estamos destinados a repeti-lo. Procure maneiras de lidar com esses estressores.
Exercício: Quais atividades você gosta de fazer? Que tipo de livros você gosta de ler? O que você não pode tolerar (sem exceções)? O que faz você triste? Para cada resposta, explique o porquê. Explore as profundezas do porquê e não apenas a superfície.
(Nota: Permita que seu amigo pense em 20 perguntas e entreviste você, escrevendo cada resposta na íntegra.)
Identifique o que te faz feliz além de comparar. Na vida devemos ser apaixonados pelo que estamos fazendo ou por que fazemos isso? O que te motiva a sair da cama todos os dias? Essa seria sua paixão. Seu desejo de viver - isso fará com que você entre em ação mesmo quando estiver física, emocional e mentalmente exausto.
Exercício: Comece um diário. O que lhe traz mais satisfação? A cada dia, durante sete dias, escreva sobre suas emoções, ações, pensamentos e lições aprendidas. Anote o que é fácil e mais gratificante. Embora você esteja fazendo isso por sete dias, você pode incluir entradas passadas e presentes. Ao contrário de um diário, os diários são principalmente sobre pensamentos e reflexões, em oposição aos eventos diários.
Muitas pessoas temem as perguntas da entrevista que a maioria dos entrevistadores gostaria de fazer. Quais são os seus pontos fortes e fracos? A verdade é que todos nós temos os dois. Você deve estar preparado para discutir e explorar os traços positivos e negativos que possui. Ao discutir seus pontos fortes e fracos, analise como você aumentará ou diminuirá seus efeitos em seu desempenho geral profissional e pessoal.
Exercício: Anote seus pontos fortes e fracos (positivos e negativos). Ao contrário de uma entrevista de emprego, você não vai diminuir o impacto. Anote os prós e contras de ter cada um, em seguida, anote como aumentar ou diminuir a forma como eles afetam quem você é.
(Nota: peça a um amigo que escreva o que eles vêem como seus pontos fortes e fracos, e o que eles vêem que você é bom. Isso é algo que você faz naturalmente ou aprendeu? Discuta a lista deles e veja como cultivar, nutrir e desenvolver suas habilidades naturalmente talentosas em um conjunto de habilidades efetivas.)
Sua personalidade é baseada em suas experiências na vida. Então agora, olhe novamente no espelho; Desta vez você está refletindo sobre o tipo de pessoa que você é. Você é introvertido ou extrovertido? Você leva o pacote ou prefere sentar na varanda e assistir? Você é criativo? Um solucionador de problemas? Você é alguém que convida a mudança, ou muda você? Será que uma ideia nova e nova o excita ou a comunhão consola você? Você é um jogador de equipe ou trabalha sozinho?
Exercício: Encontre um teste de personalidade objetivo, faça isso e registre seus resultados e pensamentos. Você pode acessar um desses testes através do link na seção Referências.
(Observação: discuta seus resultados com a família e os amigos. Você descobrirá que algumas conversas notáveis se desenvolverão. Use essas informações e discussões para intensificar o positivo e evitar o negativo.)
Finalmente, o que você faria mesmo se nenhum pagamento estivesse envolvido? Muitas pessoas dizem que o dinheiro as motiva, mas o que realmente as motiva é o que o dinheiro lhes permitirá fazer. Então, o que você faria se o fracasso não fosse uma opção? Essa é a coisa mais difícil de perceber. Muitos de nós não estão fazendo o que realmente nos motiva, porque nos estabelecemos para metas secundárias.
Coisas diferentes motivam as pessoas. Identificar o fator "por que" é essencial na autoavaliação. Saber por que você faz o que você faz ajuda com as oposições que você enfrenta. Isso prepara você para ir a milha extra para promoções, para contribuir, para ser reconhecido e sentir alegria durante todo o dia. Apenas no caso de você estar se perguntando, sim, faça para pagar, o que torna ainda mais doce. Não permita que um trabalho o defina, mas defina o trabalho que você deseja fazer com base em quem você é.
Exercício: Responda as seguintes perguntas - Você gosta de receber reconhecimento por um trabalho bem feito? Você procura maneiras de contribuir com novas e novas ideias? Você é criativo? Você é um triturador de números? Você gosta de pensar? Você gosta de ler? Essas perguntas não devem ser respondidas com base no seu trabalho atual. Responda-os com base em quem você está descobrindo ser. Eles devem provocar perguntas mais profundas. Escavação! Escavação! Escavação!
(Nota: Você também pode fazer um teste de carreira para ajudar a medir suas habilidades e preferências. Uma mudança de carreira pode estar em ordem para você ou talvez apenas aprender que você tem mais a oferecer ao seu empregador atual mudará sua direção nas segundas-feiras de manhã.)
Gorjeta
Quanto mais longo e mais duro você olhar para o espelho, mais clara ficará a imagem. Quanto melhor você se sentir a respeito de si mesmo, mais você sabe quem você é. Há muitas maneiras de fazer auto-avaliações; o ponto é fazê-lo honestamente. Às vezes, contratar um treinador pessoal é melhor do que ir sozinho ou com amigos que podem querer poupar um sentimento ou dois.
Aviso
Auto-avaliação irá drenar você mentalmente e emocionalmente. É importante ter suporte ao seu redor. Se feito corretamente, você precisará tomar algumas decisões difíceis e difíceis. Não poupe nenhum sentimento (seu); o objetivo é fazer mudanças para melhor.
