Como ajudar um colega de trabalho a lidar com o estresse. O local de trabalho pode ser um ambiente estressante e o estresse no trabalho pode prejudicar você e seus colegas de trabalho. Você já reparou que um colega de trabalho está quebrando sob a pressão? Se você acha que seu colega de trabalho precisa de ajuda, aqui estão algumas maneiras de ajudá-lo a lidar com o estresse.
Converse com seu colega de trabalho. Diga a ele que você percebeu o estresse dele e que gostaria de ajudar. Ofereça-se para ser seu mentor, para estar lá quando ele precisar desabafar e ajudá-lo a lidar com o estresse.
$config[code] not foundConvide seu colega de trabalho a fazer uma pausa extra ou duas.Aproxime-se dela na sua mesa e peça-lhe para dar um passeio rápido com você, para que ela possa tirar um minuto da pilha de trabalho na frente dela.
Ajude seu colega de trabalho a procurar maneiras de melhorar sua capacidade de gerenciamento de tempo ou organização. Talvez você possa ajudá-lo a criar uma lista de tarefas que funcione para ele. Diga-lhe que ele deveria pedir ajuda quando a lista estiver fora de controle e ajudá-lo a reconhecer a diferença entre objetivos realistas e irrealistas.
Sorria e ria juntos. Parece bobo, mas um simples sorriso ou uma boa risada pode reduzir o estresse de forma significativa e rápida.
Ajuste o ambiente de trabalho para o seu colega de trabalho, se possível. Ajuste a iluminação, temperatura, ruído ou até mesmo a música, a fim de criar um ambiente relaxante.
Seja um bom exemplo para o seu colega de trabalho e tenha uma atitude otimista. Se você tiver uma atitude positiva, ela se espalhará rapidamente e poderá ajudá-la a lidar com o estresse.
Ofereça-se para ajudar seu colega de trabalho a encontrar um clínico geral que possa lhe dar conselhos médicos se o estresse no trabalho estiver afetando sua saúde.
