Mesas de pé estavam sendo estimuladas como uma cura para todos, pela natureza sedentária da maneira como a maioria de nós trabalha hoje, mas um novo estudo diz o contrário. A Curtin University, na Austrália, descobriu que as mesas de pé podem levar a “desconforto e deterioração da reatividade mental” com o uso prolongado.
Estudo de pesquisa de mesa permanente
No estudo, os pesquisadores descobriram efeitos negativos agudos na saúde durante duas horas de permanência prolongada. Os participantes experimentaram aumento do desconforto na região lombar, membros inferiores e superiores (em graus variados) e inchaço dos membros inferiores.
$config[code] not foundO resultado do estudo afeta empresas de todos os portes. Mesmo as pequenas empresas estão tentando conter os efeitos negativos de ficar sentado o dia todo no escritório, e as mesas de pé foram usadas para combater o problema.
O professor Alan Taylor, especialista em fisioterapia da Universidade de Nottingham, disse ao Daily Telegraph: “O importante é que essa expansão foi impulsionada mais por razões comerciais do que por evidências científicas. Mas as evidências estão se atualizando e mostrando que há algumas desvantagens. ”
O resultado
O estudo da Curtin University analisou 20 pessoas (7 homens e 13 mulheres) trabalhando em mesas de pé por duas horas. Todos relataram um aumento clinicamente significativo do desconforto. E embora o estudo tenha um pequeno número de participantes, ele apóia estudos anteriores com grande número de indivíduos.
O American Journal of Epidemiology publicou um estudo em sua edição de setembro de 2017 envolvendo mais de 7.000 pessoas sobre os efeitos da posição ocupacional. Nesse estudo, os trabalhadores que estavam mais no trabalho eram duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cardíacas do que aqueles que se sentavam com mais frequência.
No que diz respeito às funções cognitivas, houve uma diminuição estatisticamente significativa no tempo de reação, desde os resultados do teste de resposta sustentada até 78 ms ao longo do período de duas horas.
Equilibrar
O estudo é rápido em apontar a clara associação entre o comportamento sedentário excessivo e os resultados negativos da saúde. Isso inclui aumento do risco de mortalidade por todas as causas, distúrbios cardiovasculares, diabetes e câncer, bem como problemas de distúrbios osteomusculares.
Encontrar o equilíbrio certo é fundamental para garantir que você está fazendo todo o possível para salvaguardar a sua saúde contra os efeitos negativos de ficar sentado ou em pé por muito tempo.
Foto via Shutterstock
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