Você já se sentiu estressado e sobrecarregado pelas pressões do dia?
$config[code] not foundClaro, você é capaz de lidar com muitas prioridades. Você não teria chegado tão longe em sua carreira se não conseguisse lidar com a pressão. Na maior parte do tempo você é uma raridade para conquistar o mundo.
Mas você já teve um dia em que parece que há muito o que fazer? Muitas pessoas confiam em você em seu negócio? Esperando que você tenha as respostas para TUDO?
Bem-vindo ao clube!
Mesmo se normalmente somos pessoas do tipo "assumir o controle", às vezes muitas coisas se acumulam em nossos pratos e chegam até nós de uma só vez. Ou pode haver um evento que desencadeie esse sentimento oprimido.
É stress O estresse pode roubar o prazer da vida cotidiana. Isso prejudica os relacionamentos. Pode literalmente deixá-lo doente, com palpitações no coração, diminuindo o sistema imunológico e outras doenças graves.
A boa notícia é que o estresse pode ser gerenciado. Você só precisa conhecer as técnicas testadas pelo tempo para gerenciar o estresse de maneiras positivas.
E nós temos a solução perfeita para você!
É uma cópia eletrônica gratuita do livro inteiro, "Stress Management for Dummies".
Normalmente, este livro é avaliado em US $ 14,99. Mas até 17 de novembro de 2015, é totalmente gratuito para você.
É um livro completo com mais de 300 páginas.
Você pode obtê-lo como um PDF que pode baixar, salvar ou imprimir.
A série de livros Dummies são ótimos (apesar da palavra “Dummies” que podem fazer você se encolher!) Estes livros dividem as coisas em pedaços gerenciáveis, e é exatamente disso que você precisa como proprietário de uma empresa. Você quer algo que chegue ao ponto - e este livro, agora em sua segunda edição, faz isso.
"Stress Management for Dummies" é escrito por Allen Elkin, PhD, um psicólogo clínico.
Com o livro dele, você aprenderá a fazer alterações em sua rotina diária para reduzir o estresse; os efeitos positivos do exercício e sono suficiente; técnicas para reduzir a raiva; como cultivar otimismo; como se preocupar menos; e como manter um estilo de vida resiliente ao estresse.
Você não precisa de nada caro para realizar o conselho. Muito disso não é realmente difícil de fazer. É principalmente sobre reconhecer os sinais de estresse e conhecer os passos para acalmar sua mente, relaxar seu corpo e respirar a tensão. E há muito mais que você aprenderá que irá capacitá-lo e fazer você se sentir mais responsável, mais feliz, relaxado e realizado.
Você pode baixar sua cópia gratuita do Stress Management for Dummies, aqui:
Baixe agora!
ATUALIZAÇÃO: A partir de 17 de novembro de 2015, este e-book não será mais um download gratuito.
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