Em 2017, Rishabh Dev fez o que alguns podem considerar uma decisão radical. Após algumas experiências em 2017, Dev abandonou o Facebook e o Instagram em setembro, mantendo apenas uma comunidade no Facebook que ele gerencia. Dev, que se chama n
Você deve parar de mídia social?
Chamando-se um hacker nômade, minimalista e em crescimento, Dev treina empreendedores e profissionais de marketing na Mapplinks Academy. Em uma conversa com a Small Business Trends, ele explicou por que abandonou a mídia social e por que outros proprietários de pequenas empresas podem querer fazer o mesmo.
$config[code] not foundMídia Social é como um caça-níqueis
“A primeira e maior razão pela qual saí da mídia social é porque sei como funciona. E eu sei o que é suposto fazer ”, diz Dev. "Pense nas mídias sociais como uma máquina caça-níqueis".
Ele também diz que as linhas entre os mundos on-line e off-line estão borradas com o uso excessivo de mídias sociais.
“Começou a aparecer para mim que o mundo virtual está se tornando o mundo real, enquanto o mundo real está começando a parecer virtual para a maioria das pessoas que estão ligadas às telas de seus dispositivos.
Os telefones inteligentes não estão tornando as pessoas mais inteligentes. Longe disso, eles estão sendo escravizados em loops de hábitos escuros dos quais não podem sair. ”
Como as mídias sociais estão recuperando seu cérebro
Dev diz que a mídia social é realmente projetada para religar seu cérebro, criando novos hábitos que são executados em loops. Você pode se tornar viciado na corrida de notificações e seu cérebro está mudando com o ataque.
De acordo com Dev, ambientes livres de distração são o remédio. Ele até recomenda um livro para iniciar o processo.
“Facebook e Instagram foram as maiores distrações para mim na criação desses ambientes para um trabalho profundo. Eu recomendo a leitura de "Deep Work" por Cal Newport para entender mais sobre esse conceito. Há uma seção inteira do livro dedicada a "Abandonar as mídias sociais".
Como desistir pode ajudar a desordenar sua semana de trabalho
Depois de sair das mídias sociais, ele descobriu que poderia organizar sua semana de trabalho de 10 horas e aproveitar ao máximo o que é essencial. Ser tão produtivo quanto possível significa usar o que ele chama de minimalismo digital.
Esse conceito envolve ideias sobre como gerenciar seu e-mail e trabalhar com um laptop com menos distrações. Ele ainda oferece uma opção minimalista no Facebook como parte de um curso. Dev tem vários objetivos que incluem um estilo de vida mais holístico.
Coloque limites na sua comunicação
“A quantidade de conteúdo e comunicação ao nosso redor não tem limite. É para o nosso cérebro filtrar. Eu quero reduzir esse trabalho para o meu cérebro e remover essa desordem para a minha vida. ”
Ele diz que o experimento até agora se mostrou bem sucedido e deu a ele uma abordagem mais ágil tanto para o trabalho quanto para a vida.
"Faz uma semana desde que saí da FB & IG e já me sinto LIBERADA!", Explica ele.
“Isso liberou minha força de vontade, que agora pode ser usada para criar melhores hábitos.
Isso me tornou muito mais produtivo com o meu tempo. ”
Como colocar limites sensatos no uso de mídias sociais
Pequenas empresas podem não querer ir aos mesmos extremos e cortar completamente as mídias sociais. Para muitas empresas menores, é uma excelente ferramenta para comercializar e interagir com os clientes. Ainda assim, aqui estão alguns ajustes que você pode usar para reduzir as constantes distrações do Facebook, particularmente.
Proprietários de pequenas empresas podem fazer coisas como remover tags do Facebook para reduzir as postagens que aparecem em seus cronogramas. Decida se você realmente precisa do Facebook Chat para manter contato com pessoas de negócios que importam. Você pode até selecionar "Parar Notificações" nas suas postagens para reduzir as distrações.
Se você for realmente sério, pode desativar seu navegador enquanto trabalha ou alocar períodos específicos para analisar os e-mails.
Foto via Shutterstock
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