Os americanos são horríveis na arte das férias. Em 2017, eles tiraram 17 dias de folga por ano (em média), o que na verdade é mais alto do que em qualquer outro período recente. No entanto, nem todos esses dias foram usados para férias, e mais da metade dos trabalhadores dos EUA deixam regularmente uma semana de dias não utilizados na mesa todos os anos. Veja por que isso é importante e por que você deve ser tão bom em programar as férias quanto em colocar convites para reuniões no calendário.
$config[code] not foundFérias aumenta a produtividade
Tudo o que sentado na praia, comendo macarrão feito à mão italiana, ou tirolesa através da Amazônia é bom para nós pessoalmente e profissionalmente. Muito trabalho e muito pouco tempo leva ao esgotamento. Os sintomas podem incluir efeitos colaterais físicos e desengajamento de projetos de trabalho e metas de longo prazo. Basicamente, quanto mais você trabalha, pior se torna em seu trabalho. Pesquisas mostram que aqueles que tomam o tempo adequado voltam com mais energia e foco, o que leva ao aumento da produtividade.
O tempo longe do escritório reduz o estresse
Embora possa parecer óbvio, a maioria dos americanos não está seguindo as ordens dos médicos. Estudos descobriram que a redução do estresse é um dos maiores benefícios de se afastar. Não parece importar se você viajar pelo mundo ou optar por um retiro mais próximo, mas é importante que você desligue. Os maiores benefícios surgem quando você não verifica o e-mail ou discada para chamadas em conferência nos seus dias de folga.
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Trazido a você por Sapling Trazido a você por SaplingViagem reduz a chance de um ataque cardíaco
Você leu certo. Férias freqüentes e ativas, especialmente para uma população mais velha, reduz o risco de ataque cardíaco e depressão. Os profissionais de saúde especulam que o baixo nível de estresse e a atividade física das viagens, como aqueles que fazem caminhadas pela cidade, beneficiam o coração. Além disso, estudos semelhantes mostraram que a solução de problemas e a experiência de novas situações associadas a viagens aumentam a saúde do cérebro e a resiliência mental.
Como tirar um tempo
Mesmo que você não trabalhe para uma organização que incentive proativamente as férias, ainda existem maneiras de deixar o trabalho com sucesso no escritório enquanto você estiver ausente. Especialistas em carreira aconselham planejar com antecedência, dando ao seu chefe e colegas o máximo de atenção possível. Isso ajudará a garantir pessoal adequado e menos estresse para os colegas de trabalho que devem assumir algumas de suas tarefas enquanto estiverem fora. Para obter a maior probabilidade de obter aprovação por tempo limitado, tente programar horários de pico para a empresa e certifique-se de que toda a sua documentação, incluindo uma cópia para RH, seja enviada pelos canais apropriados.
Há também a escola de pensamento que incentiva viagens menores com mais frequência durante o ano, em vez de fazer uma grande viagem de lista de espera uma vez por ano. Por quê? Infelizmente, nossos cérebros não podem diferenciar entre os dois. Pequenos prazeres experimentados freqüentemente nos deixam em um estado mental mais feliz.
