Empresários e empreendedores, você é viciado em seus smartphones? (INFOGRÁFICO)

Um infográfico recente compartilhado pelo SavingSpot mostra que podemos estar mais viciados em nossos smartphones do que imaginamos. Você sabia que uma pessoa comum bate, desliza e clica no smartphone cerca de 2.617 vezes - um dia?

A maioria dos freelancers, empresários e empreendedores aprecia o fato de que os smartphones oferecem a eles a oportunidade de verificar rapidamente seus e-mails, carregar novos produtos em seus sites e até mesmo interagir com seus clientes, em qualquer lugar. E enquanto isso é ótimo, é o vício e o desejo de sempre verificar o seu smartphone a cada segundo que é preocupante.

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Um estudo de consumidor da Microsoft de 2016 afirmou que o tempo de atenção para os seres humanos caiu de 12 segundos em 2000 para 8 segundos (menor do que o peixe dourado notoriamente mal focado), principalmente devido aos efeitos do estilo de vida cada vez mais digitalizado no cérebro.

Existem várias maneiras de quebrar o vício em smartphones. Uma maneira de fazer isso é desativar as notificações push que constantemente atraem você para verificar seu telefone. Você pode começar apenas desabilitando algumas notificações e progredindo. Um bom número de empreendedores ficou tão obcecado com o próximo alerta que estão tendo problemas para se concentrar em outras tarefas que afetam seus negócios.

Também é aconselhável criar uma distância física entre você e seu smartphone. Pare de usar seu telefone como um despertador. Consiga um relógio para isso. Um bom número de pessoas continua verificando seus smartphones à noite. Tal comportamento distrai sua qualidade de sono e se concentra no dia seguinte.

E, embora a desativação completa do smartphone possa ser impossível, um pouco de esforço concentrado para reduzir o uso do telefone ajudará a melhorar a atenção, o foco e, finalmente, a melhorar o fluxo de trabalho.

E finalmente, o caminho para a recuperação começa com o conhecimento do problema. Você também deve estar ciente do tempo que gasta no smartphone e o infográfico abaixo deve ajudá-lo a determinar isso.