Ter sua própria mesa de massagem em casa pode fornecer um nível mais profundo de conforto ao receber uma massagem de um amigo ou ente querido. Infelizmente, muitas mesas custam centenas de dólares, deixando os entusiastas de massagem e terapeutas para usar almofadas de chão.Uma boa maneira de se ajoelhar e não sacrificar a estabilidade pela acessibilidade é começar com um projeto básico que lhe proporcionará tudo o que você precisa.
$config[code] not foundColoque o vinil em uma superfície plana e coloque a espuma no centro para que haja 6 polegadas de cada lado da espuma. Em seguida, coloque o pedaço de madeira compensada de 30 por 72 polegadas em cima da espuma.
Começando com um dos lados de 72 polegadas, dobre o vinil sobre o compensado e grampeie-o a cada quatro polegadas. No lado oposto, grampeie a cada quatro polegadas, mas coloque um pouco de tensão no vinil para que ele aperte um pouco dos cantos de espuma. Repita este processo nas extremidades para terminar o tampo da mesa de massagem.
Uma mesa de massagem deve ser a altura do pulso com o massageador em pé e os braços relaxados. Esse comprimento menos duas polegadas deve ser o comprimento das quatro tábuas de carvalho.
Na parte de trás da sua mesa de massagem, começando no canto superior esquerdo com o lado longo vertical, mede 3/4 polegadas do lado esquerdo e do lado superior. Desenhe uma linha sobre essas medidas para formar um canto a 3/4 polegadas da borda.
Pré-perfure dois furos espaçados de 4 polegadas de distância em sua tábua de carvalho de 2 x 2 x 8 polegadas. Usando seus 2 3/4 de polegada parafusos, aperte-os para que eles formam um canto que mede 10 polegadas no lado de 72 polegadas e 8 polegadas no lado de 30 polegadas e 3/4 de polegada da borda. Repita este processo para que os lados opostos espelhem o primeiro conjunto de tábuas de carvalho nos quatro cantos.
Corte as quatro folhas de compensado de 15 por 15 polegadas na diagonal, de modo que haja oito triângulos.
Parafuso de um triângulo de compensado para o carvalho 2-by-2 que está no lado esquerdo superior de 30 polegadas da tabela. Sua borda de 15 polegadas deve estar nivelada e perpendicular ao lado de 72 polegadas da mesa. Use três parafusos de 1/3 polegadas espaçados uniformemente para cada triângulo de compensado.
No mesmo lado de 30 polegadas, aparafuse outro pedaço de compensado para que ele espelhe o primeiro. Repita esses dois processos no lado oposto. Com os restantes quatro triângulos, aparafuse um a cada um dos restantes painéis de carvalho, formando quatro cantos de 15 polegadas para as pernas.
Coloque cada tábua de carvalho de 2 a 2 por 30 polegadas nos cantos formados pelo contraplacado e aparafuse três parafusos uniformemente espaçados através de cada folha de madeira compensada nos painéis de carvalho.
Gorjeta
Use uma toalha dobrada para colocar sob a testa para compensar por não ter um buraco na cara.
