Cansado de sentir que está sempre a 10 minutos de você? Você não está sozinho. De acordo com um artigo de 2009 da CBS News, 15 a 20 por cento das pessoas estão cronicamente atrasadas. Além da impressão negativa que pode enviar sobre seu foco e profissionalismo, estar atrasado para o trabalho também pode diminuir sua auto-estima, porque você está constantemente se desculpando e cobrindo seus rastros. Melhore sua pontualidade enganando a si mesmo - acredite que seu horário de início é 20 minutos mais cedo do que é. Dessa forma, você chegará na hora certa, mesmo quando estiver atrasado.
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Melhore sua pontualidade e atendimento, dando uma olhada honesta em quanto tempo você leva para se preparar de manhã. As pessoas tendem a subestimar em 30% o tempo que levam para concluir certas tarefas, diz a CBS News. Se você está cronicamente atrasado, pode ser porque você não tem uma ideia realista de quanto tempo leva para se vestir e ir trabalhar. Durante uma semana, mantenha um registro de quanto tempo você leva para completar cada atividade de pré-produção, desde tomar o café da manhã até escovar os dentes e passear com o cachorro. Seja qual for o seu total, adicione 20 minutos para um período de carência confortável.
Preparação
A preparação é fundamental quando se trata de chegar ao horário certo.Coloque suas roupas de trabalho - incluindo roupas íntimas, sapatos e casaco - na noite anterior. Se você tomar seu café da manhã ou almoço para o trabalho, prepare-se na noite anterior também. Se você precisar de dinheiro, vá ao caixa eletrônico à noite em vez de esperar pela manhã. O mesmo vale para o gás no tanque ou na tarifa de ônibus. Se você tem filhos, dê banho neles à noite e prepare suas roupas e mochilas antes de dormir também.
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Trazido a você por Sapling Trazido a você por SaplingHábitos do sono
Pare de apertar o botão soneca se estiver com problemas para sair da casa a tempo. Em vez de acordar com tempo suficiente para se vestir, acorde uma hora antes do horário normal - especialmente se você tiver filhos, aconselha um artigo sobre o Today Money. Tire um tempo para relaxar no seu dia antes da loucura matinal de sua casa. Para obter um descanso adequado em vez de seu novo horário de despertar, vá para a cama mais cedo à noite e limite os estimulantes como cafeína, açúcar e as luzes brilhantes da tela da TV e do computador antes de dormir.
Preparando-se
Siga uma dica importante para tornar mais fácil sair da casa de manhã - coloque todos os seus pertences em um só lugar para que você não esteja voando pela casa tentando reunir as coisas no último minuto. Entre os itens essenciais estão seu celular, chaves, bolsa, carteira, pasta, casaco, sapatos e guarda-chuva. Os pais devem incluir mochilas e almoços nesta categoria.
Vida Saudável e Gestão do Tempo
Viver saudável também pode ajudar a melhorar sua pontualidade e atendimento. Coma direito, faça exercícios e reduza o estresse, para que você não precise passar tantos dias de doença. Além disso, aumente a produtividade no trabalho, eliminando as distrações, como excesso de e-mail e navegação nas redes sociais. Não perca um descanso valioso, porque você está atrasado no escritório ou levando o trabalho para casa.
