Mesmo quando você faz o seu melhor, aparece na hora, se dá bem com os colegas de trabalho e não balança o barco, você ainda pode sofrer no trabalho se enfrentar um supervisor tóxico, não profissional e depreciativo. Lidar com um supervisor ou gerente que fala baixo e menosprezar você pode fazer seu dia de trabalho parecer um pesadelo. No entanto, você não precisa sofrer infinitamente se for inteligente e bem preparado para lidar com a situação.
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Dependendo do seu tipo de personalidade, pode ser tentador reagir imediatamente ao comportamento negativo e inadequado de seu chefe. Você pode querer dizer ao seu chefe ou sair do escritório. Se você é o tipo de pessoa que diz como é e não tem nenhum problema em ser assertivo, você pode ter mais dificuldade para segurar sua língua do que alguém que se mantém em si e não costuma falar alto. Em ambos os casos, no entanto, é melhor dar-se algum tempo antes de você acabar com armas em punho. Você precisa considerar as conseqüências de suas ações e palavras - e falar com a mente imediatamente, por raiva ou frustração, pode não valer uma perda imediata de emprego, diz a Bloomberg Business Week. Morda a língua o melhor que puder, faça uma pausa, se possível, e dê a si mesmo alguns momentos para recuperar e relaxar quando seu chefe disser algo depreciativo e humilhante.
Manter um registo
Mantenha um registro preciso e escrito das coisas que seu supervisor diz e faz. Seja específico e anote as datas e horas. Ao mesmo tempo, registre suas realizações, as metas que você alcançou ou os alvos alcançados, aconselha o advogado Calvin Sun em um artigo para a Tech Republic. Inclua elogios ou elogios dos colegas de trabalho. Se você precisar ir para os superiores em algum momento para apresentar uma queixa formal contra o seu supervisor, você vai querer ter o máximo de documentação possível para apoiar suas declarações.
Enfrentar
Confrontar seu supervisor com seu comportamento depreciativo e humilhante pode ser um dos passos mais difíceis, porém necessários, que você pode tomar para lidar com a situação. Comportamento humilhante e depreciativo é uma forma de bullying no local de trabalho, e você não deve ter medo de ir trabalhar ou sofrer de qualquer outra forma devido às ações inadequadas de seu supervisor. Em um artigo para os Workplace Doctors, a consultora de comunicações Tina Lewis Rowe sugere responder diretamente quando seu supervisor diz algo depreciativo ou degradante. Por exemplo, se seu supervisor o derruba, você pode responder dizendo algo como "O que o faz dizer isso? Não estou fazendo um bom trabalho?" Chamar seu supervisor de suas ações pode tirar seu fôlego. Não use sarcasmo - mantenha-se profissional e deixe-a saber que você preferiria que ela não falasse dessa maneira novamente. Se o comportamento dela continuar, talvez seja necessário apresentar uma queixa formal ao departamento de recursos humanos.
Desenvolva uma pele espessa
Em uma economia difícil, pode ser aconselhável resistir o mais que puder, pelo menos até que você possa encontrar outro emprego. Mantenha a antiga frase da infância, "Sou borracha, você é cola", em mente. Perceba que o comportamento do seu supervisor não é sobre você - é sobre ele, sugere a consultora de negócios Erika Andersen em um artigo para a Forbes.com. Tente ignorar os comentários do seu supervisor e não deixe que eles cheguem até você. Mantenha um senso de humor e cultive uma rede de apoio social positiva para contar quando precisar desabafar. Não é fácil, mas tentar deixar seus comentários rolarem para trás pode ajudá-lo a permanecer são enquanto você procura outras opções de emprego em potencial.
