A confiança é essencial para o bem-estar e felicidade. Sem a capacidade de ser ousado, toda a sua vida pode ser afetada. Por exemplo, você pode ser tímido em ambientes sociais e pode se deparar mal em uma entrevista de emprego por causa de sua falta de confiança. Desenvolver coragem e confiança permitirá que você viva sua vida ao máximo sem arrependimentos. Não apenas você desenvolverá uma autoimagem melhor, mas aprenderá melhor como se comunicar efetivamente com os outros. A qualidade de seus relacionamentos pessoais aumentará quando você ousar se tornar ousado e confiante.
$config[code] not foundAnote seus medos. Você precisa levar algum tempo para pensar sobre o que realmente te assusta na vida. Por exemplo, você pode estar com medo de falar na frente das pessoas. Anote isso. Cada vez que você pensar em algo, adicione à sua lista. Não espere fazer isso em um dia, no entanto. Vai levar tempo e esforço, mas você deve identificar seus medos antes que você possa conquistá-los.
Assuma riscos e aprenda a superar medos. Você vai ganhar confiança e ousadia, então escolha um medo na sua lista. Por exemplo, você pode amar cantar, mas se encolhe com o pensamento de cantar uma música na frente dos outros. Vá a um bar de karaokê local com um amigo e cante sua música favorita. Você vai sentir uma sensação de realização e orgulho. Você ficará mais ousado e confiante a cada vez que fizer algo fora de sua zona de conforto.
Anote suas qualidades positivas. Por exemplo, você pode ser extremamente paciente. Anote isso e adicione à lista todos os dias. Leve a lista com você e, quando se sentir nervoso ou tímido, puxe-a para aumentar sua confiança. Por exemplo, você pode ter listado que você valoriza o que os outros têm a dizer. Puxe a lista para se lembrar do quanto você gosta de se comunicar com os outros, mesmo quando não está se sentindo confiante. Olhando para a lista é certo para aumentar a sua confiança em si mesmo e, assim, aumentar o seu apelo para outras pessoas em sua vida, especialmente quando você está em uma festa ou contratar um encontro às cegas.
Voluntário seu tempo para uma causa digna. Por exemplo, seja voluntário em uma casa de repouso. Você sentirá um sentimento de orgulho por saber que está ajudando os outros menos afortunados. Assim, você vai construir confiança em si mesmo.Você pode até desenvolver habilidades que irão ajudá-lo em sua carreira. Por exemplo, se você está interessado em se tornar uma enfermeira, seja voluntário em uma casa de repouso. Você também irá interagir com outras pessoas que o ajudarão a se tornar mais confiante em todas as áreas da sua vida.
Faça da meditação uma parte da sua vida. Encontre um lugar tranquilo para sentar e respirar profundamente. Concentre-se no seu coração e visualize-o enquanto inspira. Veja seu coração se abrir. Liberte a tensão ou a ansiedade ao expirar. Visualize seu coração e diga para si mesmo: "Estou confiante e feliz". Como Oprah diz: "Você se torna o que você acredita." Você pode encontrar livros sobre meditação em sua livraria ou biblioteca local.
Agir confiante e ousado. Você pode estar tremendo por dentro, mas o mundo não precisa saber. Enfrente sua timidez e seja a pessoa ousada que você é. Por exemplo, olhe no espelho antes de ir a uma festa e diga a si mesmo que você é uma pessoa forte e confiante. Quando você está na festa, apresente-se a alguém que você nunca conheceu. Olhe nos olhos dele e levante a cabeça. Pergunte a ele sobre sua vida. Você vai respirar aliviado quando perceber que viveu o encontro sem consequências terríveis.
Mude seus padrões de pensamento de um crítico para os positivos. Por exemplo, sua mente pode estar dizendo: "Eu não sou esperta o suficiente para continuar amamentando". Diga à sua mente para ficar quieta e dizer algo como "Eu sou uma pessoa esperta que pode conseguir qualquer coisa". Toda vez que um pensamento negativo surge em sua mente, pare e contraponha com algo positivo. Você começará a perceber como você é maravilhoso e sua confiança aumentará.
