Desemprego não só tem um impacto negativo sobre as finanças de um indivíduo, saúde e perspectivas de carreira a longo prazo, mas também em sua auto-estima. Existem passos que você pode seguir para manter uma auto-imagem saudável durante os períodos de desemprego. Ao manter um estado de espírito positivo, você vai se sentir melhor sobre si mesmo e ser mais atraente para os empregadores em perspectiva.
Estresse Financeiro
Quando você não está ganhando um salário, é fácil ficar com você mesmo. É por isso que é importante permanecer ativo e produtivo durante os períodos de desemprego para afastar sentimentos de que você não é um membro contribuinte da sociedade. Os homens em particular foram socializados para correlacionar um senso positivo de si mesmo com a capacidade de trazer renda para casa. Mesmo que o seu cônjuge ainda possa cobrir as contas durante o seu desemprego, muitas pessoas terão baixa auto-estima se sentirem que não são produtivas de alguma forma. Uma maneira de se manter ativo e sentir que você está contribuindo é ser voluntário em uma instituição beneficente, igreja ou organização sem fins lucrativos.
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Perder um emprego pode impactar negativamente os relacionamentos. Aqueles que você pensava serem de apoio talvez não sejam assim se você não estiver ganhando dinheiro. Alguns podem até olhar para você e secretamente culpá-lo pela sua situação. Se você sofre de baixa auto-estima durante o desemprego, envolva-se com amigos e familiares solidários. Fale com os conselheiros e compareça aos grupos de apoio para encontrar aceitação e orientação. Encontre maneiras de desviar as críticas de amigos, familiares e da sociedade em geral.
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Perder a estrutura fornecida pela manutenção de horas de trabalho regulares pode levar a um sentimento de falta de objetivos, o que pode impactar negativamente a auto-estima. Escolha um bloco de tempo todos os dias para se concentrar nos seus esforços de procura de emprego. Comprometa-se a examinar as listas de vagas de emprego e a rede com contatos profissionais. Acompanhe os currículos que você já enviou e envie novos, quando vir as oportunidades de trabalho certas. Se sair da cama de manhã é um desafio, inscreva-se para um exercício ou aula de ioga para que você tenha uma razão para se levantar. Ter estrutura no seu dia levará a sentimentos de maior produtividade e evitará uma sensação de desconexão do resto do mundo.
Se mantenha positivo
Pode ser um desafio manter um senso positivo de identidade diante de um grande desafio de vida, como o desemprego. De acordo com a psicóloga Melanie Greenberg, ter auto-avaliação positiva - ver a si mesmo como competente e merecedor apesar de sofrer contratempos - é um dos mais fortes indicadores de quão rápido e rápido um indivíduo pode encontrar outro emprego. Lembre-se todos os dias de que você é um bom candidato a emprego, e você tem as habilidades e habilidades para ter sucesso no local de trabalho. Perceba que você vai encontrar o emprego certo e este período de desemprego é apenas um revés temporário.
