O Dr. Jon Kabat-Zinn, fundador do Center for Mindfulness (CFM) da Escola Médica da Universidade de Massachusetts, desenvolveu a MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) em 1979. O MBSR consiste em um programa de oito semanas que ensina as pessoas a lidar e responder ao estresse, doença e dor usando a meditação e outras técnicas de atenção plena. Tornar-se professor de MBSR requer anos de dedicação ao estudo e prática da atenção plena e como a meditação e outras técnicas podem melhorar sua vida.
$config[code] not foundPreparação e Treinamento Fundamental
Aprenda meditação de mindfulness com um instrutor e participe de retiros silenciosos e dirigidos por professores. Você pode fazer isso participando de um programa de centro de retiros que enfatiza os ensinamentos budistas do Theravadan, já que o MBSR reflete esse estilo de aprendizado e tradição. Outras disciplinas e ensinamentos que incorporam vários dias de silêncio, interação com um professor de meditação e um estilo de meditação que enfatiza espaço e introspecção também podem ser uma boa preparação para se tornar um professor de MBSR. Pratique a meditação mindfulness diariamente e comprometa-se com uma participação contínua nos retiros de meditação.
Aprenda alguma forma de treinamento de carroçaria que incorpore mindfulness e pratique regularmente. O Centro de Atenção Plena recomenda treinamento em hatha yoga ou alguma outra prática de conscientização centrada no corpo. Para a redução do estresse baseada na atenção plena, é importante reconhecer a importância do corpo como um veículo para a atenção plena. As práticas de conscientização centradas no corpo, como o hatha yoga, são orientadas para o autoconhecimento, a sabedoria e a liberação.
Comprometa-se a aprender o máximo possível sobre sua personalidade e as maneiras como você se relaciona com os outros. Você pode alcançar esse tipo de consciência através de períodos de auto-investigação, participação contínua em práticas de meditação e outras atividades nas quais você dá uma olhada introspectiva em seu eu interior. Seu conhecimento de si mesmo lhe dá uma compreensão a partir da qual você pode desenhar quando você começa a ensinar MBSR e enfrentar o sofrimento, incertezas e dúvidas dos outros.
Estude e participe de um ou de ambos os programas de treinamento básico do Centro para a Plena Consciência. Dois programas fundamentais do Oasis existem, a partir de 2011: o programa de sete dias "MBSR em Medicina Mente-Corpo" e o seminário de oito semanas ou estágio intensivo de nove dias de MBSR. Professores seniores do Center for Mindfulness lideram esses programas, que são realizados em vários momentos ao longo do ano em Massachusetts, Nova York e Califórnia. Depois de concluir um desses programas básicos, você pode começar a ensinar MBSR a outras pessoas.
Treinamento avançado
Prosseguir a formação de pós-graduação em um campo que está ligado ao MBSR se você deseja obter a certificação como professor MBSR do Centro de Atenção Plena. O Centro para a Consciência recomenda o treinamento de pós-graduação em psicologia, educação, medicina ou campos semelhantes que promovam o aprendizado da mente e do corpo. Esses tipos de campos dão a você uma compreensão das raízes científicas, educacionais e médicas do MBSR.
Continue seu envolvimento em atividades de desenvolvimento profissional individual enquanto treina outras pessoas em MBSR. Por exemplo, pratique a meditação mindfulness diariamente e a hatha yoga ou outra prática de conscientização centrada no corpo regularmente. Continue a desenvolver o seu eu interior, a compreender melhor o desenvolvimento da sua psicologia pessoal e a integrar a atenção plena à sua vida cotidiana.
Participe do Centro para Atenção ao Professor 'Development Intensive', um programa de treinamento residencial de oito dias. O programa consiste em treinamento avançado em técnicas de MBSR, dinâmica de grupo e desenvolvimento de currículos. Seu objetivo é ajudá-lo a refinar suas habilidades de ensino como professor de MBSR.
Complete o componente de supervisão do CFM para treinamento avançado em MBSR. O programa de supervisão envolve instruções pessoais e individuais e apoio de um instrutor sênior do CFM. Durante o programa de supervisão, você se encontrará pessoalmente ou por telefone para discutir dúvidas e preocupações e receber feedback sobre seu ensino e apresentação do MBSR.
Candidate-se ao Centro de Atenção Plena para revisão de certificação para se tornar certificado como um professor de MBSR. Para solicitar a certificação, você deve digitar um currículo e uma carta de apresentação e organizar um portfólio que inclua gravações de vídeo de si mesmo conduzindo uma aula sobre prática de meditação, materiais didáticos desenvolvidos por você, avaliações de seus alunos e cartas de recomendações. Depois de enviar todos os materiais de inscrição para o Centro de Atenção Plena, os professores seniores e professores de MBSR revisarão seu portfólio para determinar se você atendeu às qualificações para a certificação.
