Oficiais de aplicação da lei federal devem completar uma bateria de testes, incluindo a Bateria de Eficiência Física ou PEB. O PEB mede cinco elementos-chave de sua aptidão física que devem ser exemplares para que você se torne um oficial da lei federal. Estes cinco elementos incluem a composição corporal, uma corrida de agilidade, um teste de flexibilidade de sentar e alcançar, um supino no banco e uma corrida de 1,5 milha.
Composição do corpo
Para ser um oficial da lei federal, você precisa ter um físico saudável. A salubridade do seu corpo é determinada por medições de gordura corporal tomadas com pinças em três locais diferentes, que dependem do seu sexo. Os homens são medidos em torno de seus peitos, abdomens e coxas. As mulheres são medidas em torno de seus tríceps, quadris e coxas. Suas medidas devem ser iguais ou melhores que o percentil 75 de sua faixa etária. Por exemplo, se você é um homem de 24 anos ou menos, precisa ter apenas 11,19% de gordura corporal ou melhor.
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Neste teste, você deve levantar-se de uma posição de bruços, correr 30 pés e voltar, então manobrar e recuar quatro obstáculos que cobrem uma distância de 30 pés, depois completar outro sprint de 30 pés. Você está cronometrado ao concluir este teste e seu tempo final deve ser igual ou melhor que o percentil 75 de sua faixa etária. Por exemplo, se você é uma mulher de 35 a 39 anos, deve concluir a corrida de agilidade em 19,38 segundos ou mais.
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Trazido a você por Sapling Trazido a você por SaplingSente-se e alcance
Como o nome sugere, o teste de sentar e alcançar mede sua capacidade de sentar e alcançar, revelando o quão flexível você é em seus quadris, pernas e ombros. Você se sentará com os pés em um dispositivo de medição e alcançará uma balança, colocando as pontas dos dedos o mais longe possível de você na balança. Mais uma vez, você deve ser capaz de alcançar pelo menos o percentil 75 de sua faixa etária. Por exemplo, se você é um homem de 50 a 54 anos, deve conseguir alcançar pelo menos 19,2 polegadas na escala.
Supino
Este teste determina o seu supino máximo em um único banco de fulcro. Você deve levantar uma barra ponderada do seu peito até que seus braços se prendam. Os examinadores aumentarão o peso em 5 libras após cada pressão bem sucedida. Você deve ser capaz de pressionar tanto ou mais do que o percentil 75 de sua faixa etária. Por exemplo, uma mulher com 25 anos ou menos deve ser capaz de fazer supino em pelo menos 66,1% do seu peso corporal.
Corrida de 1,5 milha
O teste final mede sua força e resistência cardiovascular. Você percorrerá cerca de um quarto de milha seis vezes, enquanto os examinadores calcularão quanto tempo você levará para completar uma corrida completa de 1,5 milha. Você deve concluir sua corrida no mesmo ou em menos tempo que o percentil 75 de sua faixa etária. Por exemplo, um homem com idade entre 25 e 29 anos deve ser capaz de rodar 1,5 milhas em 11 minutos e 5 segundos.
