Uma história pessoal
Eu finalmente saí do escritório às 20h30. Estava frio e chuvoso. Acho que cheguei em casa no piloto automático. Eu estacionei na garagem e apertei o controle da porta da garagem. Nada aconteceu. “& Email protected $!” Eu murmurei.
Se você não tivesse adivinhado até agora, eu estava tão fora de mim naquela noite que eu realmente tinha ido para a casa do meu vizinho ao invés do meu. Seria engraçado se não fosse um momento tão triste. Foi quando eu soube com certeza que a maneira como estava trabalhando não estava funcionando para mim. Eu tinha todos os sinais:
- Eu não estava dormindo - de jeito nenhum.
- Eu não podia comer (eu sei, eu sei, é divertido de se desejar até que você esteja na dieta de estresse).
- Minha mente literalmente se fechava e eu ou esquecia as coisas ou me deixava levar por pensamentos não estruturados.
- Eu estava nervoso e paranóico sobre tudo. Eu me sentava em uma reunião e meus joelhos tremiam sob a mesa.
Se isso soa como você, então você é o candidato ideal para ler o novo livro A maneira como estamos trabalhando não está funcionando: as quatro necessidades esquecidas que energizam o ótimo desempenho.
Tony Schwartz e sua equipe fornecem Real Explicações e Recomendações
Quando eu estava no meio desse ponto estressado de minha carreira, li todos os tipos de livros em um esforço para me ajudar a superar o estresse. Mas nenhum deles tinha o nível de contexto, especialização e conselhos práticos que A maneira como estamos trabalhando faz.
O livro começa fornecendo contexto. Schwartz (@tonyschwartz no Twitter) passou 30 anos estudando, escrevendo e treinando pessoas para que elas tivessem o melhor desempenho possível. Quando você lê “Parte I: Uma Nova Maneira de Trabalhar”, você tem a sensação de que alguém está finalmente colocando em palavras algo que você sempre soube no fundo de si mesmo.
“Toda essa atividade furiosa exige uma série de custos silenciosos: menos capacidade de atenção concentrada, menos tempo para qualquer tarefa e menos oportunidade de pensar de maneira reflexiva e a longo prazo. Quando finalmente chegamos em casa à noite, temos menos energia para nossas famílias, menos tempo para relaxar e descansar e menos horas para dormir. Voltamos a trabalhar todas as manhãs sentindo-nos menos descansados, menos engajados e menos capazes de nos concentrar ”.
A primeira parte confirma que criamos um mundo de trabalho que pressupõe que os seres humanos são como máquinas ou computadores e funcionam melhor de uma maneira unidimensional - que, para sermos mais produtivos, precisamos trabalhar melhor, mais tempo, mais rápido.
Em vez disso, escreve Schwartz, os seres humanos são sistemas complexos compostos por quatro necessidades primárias:
- Sustentabilidade / Física
- Segurança / Emocional
- Auto-Expressão / Mental
- Significado / Espiritual
A primeira parte prossegue explicando cada um deles em detalhes; então cada um recebe sua própria seção no livro. No final de cada capítulo, Schwartz oferece etapas de ação. Aqui está um exemplo do Capítulo 15:
A fonte mais comum de distração externa no trabalho é o e-mail. Pense em como você está gerenciando isso atualmente. Anote os custos e benefícios de gerenciar e-mails da maneira como você faz. Agora liste as maneiras pelas quais você pode reter esses benefícios enquanto minimiza os custos.
Uma segunda fonte é a tagarelice interna em nossos cérebros. Meditar ou aquietar nossa mente é uma maneira de obter foco. Comece contando suas respirações dentro e fora até 10. Você pode ficar focado em contar sua respiração? Adicione mais conjuntos de 10 à medida que melhora.
Leia o livro. Faça a auditoria. Leia o livro.
Uma das minhas características favoritas deste livro é o componente interativo. Existe uma “Auditoria Energética” complementar que você pode realizar no site The Energy Project. Aqui está um instantâneo de um conjunto de perguntas:
Quem vai beneficiar deste livro Se você é proprietário de uma empresa, se você tem pessoas trabalhando para você, se você tem uma família esperando por você quando chegar em casa - este livro é para você. Eu originalmente queria recomendar isso para idiotas, valentões ou motoristas de escravos, mas quem iria admitir isso? Seus funcionários não vão lhe dizer. Sua família pode, mas você pode simplesmente ignorá-los. Então, acho que é seguro assumir que, se você está trabalhando no ambiente excessivamente estimulado e conectado de hoje, provavelmente corre o risco de ter uma ou todas as suas quatro necessidades principais não sendo atendidas. Leia este livro por si mesmo. Leia para sua família e amigos. Leia para sua saúde. Pegue sua cópia hoje. Você pode até querer dar as férias para que as pessoas possam usar as dicas para o próximo ano. Mas por que esperar?
