Seja devido a conflitos de personalidade, diferenças de opinião ou discrepâncias nos valores, você nem sempre gosta de todos com quem trabalha - incluindo chefes, supervisores e gerentes. Se você odeia seu chefe, ir para o trabalho pode parecer uma tarefa temida. Mas lutar contra a situação provavelmente irá piorar. Ao tomar medidas proativas para mudar sua mentalidade, você pode transformar uma situação negativa em uma experiência de aprendizado positiva.
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Agir "como se" é uma técnica comumente promovida por profissionais de saúde mental para ajudar os clientes a fazer mudanças positivas em suas atitudes e comportamentos. Significa adotar os comportamentos e mentalidades que você gostaria de ter para que você possa passar por situações difíceis ou provocadoras de ansiedade. Você não pode mudar o comportamento ou a personalidade do seu chefe; lutar com ele só irá adicionar combustível ao fogo. Às vezes, você tem que "fingir até conseguir", especialmente se encontrar outro emprego não for uma opção. Você não precisa amar seu chefe, mas sorrir, agir com dignidade e ser o mais agradável possível pode ajudá-lo a superar o seu dia, diz Sandra Crowe, diretora executiva certificada em seu livro "Desde que o estrangulamento não é uma opção". Lidando com Pessoas Difíceis: Problemas Comuns e Soluções Incomuns. "
Ventilação fora do escritório
Embora possa ser tentador falar mal de seu chefe com colegas de trabalho ou outros no local de trabalho, evite fofocas e desafie seus sentimentos em um lugar seguro - fora do escritório e com pessoas em quem você confia, diz o consultor de carreira Scot Herrik em um artigo para seu website, Cube Rules.com. E não publique comentários insultuosos sobre seu chefe ou local de trabalho em sites de mídia social ou em qualquer outro lugar onde seu chefe possa vê-los. Expresse suas frustrações e raiva com um amigo próximo, um membro da família ou um médico de saúde mental. Às vezes, falar sobre sentimentos difíceis com uma parte neutra e imparcial, como um psicólogo ou conselheiro, pode ser catártico e ajudá-lo a desenvolver uma perspectiva mais saudável.
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Trabalhar com um chefe que você odeia às vezes pode ser uma bênção disfarçada, porque lhe dá a oportunidade de refinar as habilidades de seus funcionários e aprender mais sobre si mesmo, diz a coach de carreira Chrissy Scivicque na Forbes.com. Quanto mais você aprende a tolerar pessoas e situações difíceis, mais bem equipado você estará para lidar com situações semelhantes no futuro. Examinando os traços e hábitos negativos ou irritantes de seu chefe, você também pode dar uma olhada nas maneiras pelas quais você pode estar exacerbando a situação e decidir como mudar suas interações para melhor.
Concentre-se no desempenho
Concentrar-se em seu desempenho no trabalho, e não em seus sentimentos negativos em relação ao seu chefe, pode criar uma mudança positiva em seu relacionamento. Essa mudança cria um relacionamento transacional, diz Herrick. Seu relacionamento passa do foco nos sentimentos pessoais e do confronto para o foco na conclusão das transações - as tarefas e responsabilidades específicas que você precisa desempenhar a cada dia. Você não gasta tempo refletindo sobre os problemas interpessoais entre você e seu chefe - você adota uma atitude estritamente profissional. Quando seu chefe vê que você está tão focado em seu trabalho, ele também pode desenvolver uma atitude mais útil e profissional em relação a você.
