O WordStream tem feito muitas apresentações recentemente - e eu admito, é difícil. Para aqueles que não nasceram com eloqüência natural, falar em público pode ser extremamente estressante.
Uma das maiores lições aprendidas nos últimos anos é que, para ser um ótimo palestrante, é fundamental desenvolver um estilo de falar pessoal. Se você não for o orador mais eloquente do mundo, poderá compensar isso embalando suas apresentações com entusiasmo, dados exclusivos / proprietários e muitos conteúdos úteis.
$config[code] not foundNão podemos todos entregar o próximo discurso de Gettysburg, mas há muitas coisas pequenas que você pode fazer antes da apresentação para ajudar a acalmar seus nervos e prepará-lo para uma apresentação melhor. Abaixo estão dicas para melhorar suas habilidades de apresentação.
1. Prática
Naturalmente, você desejará ensaiar sua apresentação várias vezes. Embora possa ser difícil para aqueles com horários lotados pouparem tempo para praticar, é essencial que você queira transmitir uma palestra empolgante. Se você realmente quer soar bem, escreva seu discurso em vez de aproveitar as chances - se você ficar nervoso em falar, um roteiro é seu melhor amigo.
Tente praticar onde você estará entregando sua palestra. Alguns estrategistas que atuam sugerem ensaiar linhas em várias posições - ficar de pé, sentado, com os braços abertos, em uma perna, enquanto está sentado no vaso sanitário, etc. (OK, esse último pode ser opcional). Quanto mais você misturar o seu posições e configuração, mais confortável você se sentirá com seu discurso. Faça uma prática para um amigo ou colega, ou tente gravar sua apresentação e reproduzi-la para avaliar quais áreas precisam de trabalho. Ouvir gravações de suas palestras do passado pode indicar os maus hábitos que você pode não ter consciência, além de inspirar a velha pergunta: "É assim que eu realmente soo?"
2. Transforme a energia nervosa em entusiasmo
Pode parecer estranho, mas você pode querer sentar-se com uma bebida energética e explodir a música hip-hop ou qualquer coisa que flua antes de se apresentar. Por quê? Isso te estimula e ajuda a transformar o nervosismo em entusiasmo focado. Estudos têm mostrado que um discurso entusiasmado pode vencer um eloqüente. Se você não for exatamente o apresentador de Winston Churchill, certifique-se de que você seja o mais entusiasmado e enérgico possível antes de subir ao palco. Naturalmente, os indivíduos respondem de maneira diferente à sobrecarga de cafeína, portanto, conheça seu próprio corpo antes de consumir essas bebidas energéticas monstruosas.
3. Participar de Outras Apresentações
Se você estiver dando uma palestra como parte de uma conferência, tente participar de algumas das palestras anteriores de outros palestrantes. Isso mostra respeito por seus colegas apresentadores, ao mesmo tempo em que lhe dá a chance de sentir o público. Qual é o clima da multidão? As pessoas estão dispostas a rir ou são um pouco mais duras? As apresentações são mais estratégicas ou táticas por natureza? Outro orador também pode dizer algo que você pode tocar mais tarde em sua própria apresentação.
4. Chegue cedo
É sempre melhor ter bastante tempo para se instalar antes da conversa. O tempo extra garante que você não se atrasará (mesmo que o Google Maps seja desativado) e tenha tempo de sobra para se adaptar ao seu espaço de apresentação.
5. Ajuste ao seu entorno
Quanto mais ajustado ao seu ambiente você estiver, mais confortável você se sentirá. Certifique-se de passar algum tempo na sala onde você estará entregando sua apresentação. Se possível, pratique com o microfone e a iluminação, certifique-se de que compreende o assento e esteja ciente de qualquer distração potencialmente colocada pelo local (por exemplo, uma estrada barulhenta do lado de fora).
6. Conheça e cumprimente
Faça o seu melhor para conversar com pessoas antes da sua apresentação. Conversar com o público faz você parecer mais simpático e acessível. Faça perguntas aos participantes do evento e responda às perguntas deles. Eles podem até te dar alguma inspiração para entrar na sua conversa.
7. Use a visualização positiva
Seja você um mestre zen ou não, saiba que muitos estudos comprovaram a eficácia da visualização positiva. Quando imaginamos um resultado positivo para um cenário em nossas mentes, é mais provável que ele encare a maneira como imaginamos.
Em vez de pensar "eu vou ser terrível lá fora" e se imaginar vomitando no meio da apresentação, imagine-se tendo muitas risadas enquanto se apresenta com o entusiasmo de Jimmy Fallon e o equilíbrio de Audrey Hepburn. (O charme de George Clooney também não faria mal!) Os pensamentos positivos podem ser incrivelmente eficazes - dê-lhes uma chance.
8. Lembre-se de que a maioria dos públicos é simpática
Um dos medos mais difíceis de se abalar quando se fala em público é que o público está secretamente esperando para rir de seus erros ou erros. Felizmente, este não é o caso na grande maioria das apresentações.
O público quer ver você ter sucesso. Na verdade, muitas pessoas têm medo de falar em público, por isso, mesmo que o público pareça indiferente, as chances são muito boas de que a maioria das pessoas que estão ouvindo a sua apresentação possa se identificar com o quão desesperador ela pode ser. Se você começar a se sentir nervoso, lembre-se de que o público entende e realmente quer ver você pregando.
9. Tome respirações profundas
O conselho para os nervos tem verdade. Quando estamos nervosos, nossos músculos se contraem - você pode até se segurar prendendo a respiração. Em vez disso, vá em frente e respire profundamente para obter oxigênio para o cérebro e relaxar o corpo.
10. Sorria
Sorrir aumenta as endorfinas, substituindo a ansiedade pela calma e fazendo com que você se sinta bem com a sua apresentação. Sorrir também exibe confiança e entusiasmo para a multidão. E essa dica funciona mesmo se você estiver fazendo um seminário on-line e as pessoas não conseguirem ver você.
Apenas não exagere - ninguém gosta do visual de palhaço maníaco.
11. Exercício
Exercício no início do dia anterior à sua apresentação para aumentar as endorfinas, o que ajudará a aliviar a ansiedade. Melhor pré-registro para aquela aula de Zumba!
12. Trabalhe nas suas pausas
Quando você está nervoso, é fácil acelerar o discurso e acabar falando rápido demais, o que, por sua vez, causa falta de ar, nervosismo e pânico! Ahh!
Não tenha medo de desacelerar e usar pausas no seu discurso. A pausa pode ser usada para enfatizar determinados pontos e para ajudar sua palestra a se sentir mais conversacional. Se você se sentir perdendo o controle do seu ritmo, apenas faça uma boa pausa e mantenha-se calmo.
13. Não tente cobrir muito material
Sim, suas apresentações devem ser cheias de informações úteis, perspicazes e acionáveis, mas isso não significa que você deva tentar condensar um tópico vasto e complexo em uma palestra de 10 minutos.
90 slides em 30 minutos? Apenas de @larrykim #stateofsearch
- Kate Gwozdz (@KateGwozdz) 17 de novembro de 2014
Saber o que incluir e o que deixar de fora é crucial para o sucesso de uma boa apresentação. Não estou sugerindo que você economize em dados ou inclua slides úteis (alguns dos meus seminários on-line exibiram mais de 80 slides), mas defendo um processo de edição rigoroso. Se parecer muito fora do assunto, ou for apenas marginalmente relevante para os seus pontos principais, deixe de fora. Você sempre pode usar o material em excesso em outra apresentação.
14. Envolva-se ativamente no público
As pessoas adoram conversar e fazer suas opiniões serem ouvidas, mas a natureza das apresentações pode muitas vezes parecer uma proposta unilateral. Não tem que ser, no entanto.
Perguntar ao público o que eles acham, convidar perguntas e usar outros meios para receber a participação do público pode aumentar o envolvimento e fazer com que os participantes se sintam parte de uma conversa. Também faz você, o apresentador, parecer muito mais compreensível. Considere começar com uma pesquisa ou pesquisa. Não se deixe intimidar por perguntas inesperadas. Em vez disso, veja-as como uma oportunidade de dar ao público o que elas querem.
15. Seja divertido
Mesmo que a sua apresentação esteja repleta de informações úteis, se as suas bombas de entrega, também a sua sessão.
Acho que incluir algumas piadas e slides leves é uma ótima maneira de ajudar o público (e eu mesmo) a sentir-se mais confortável, especialmente ao apresentá-los com uma grande quantidade de informações. No entanto, é importante manter um equilíbrio. Afinal, você não está realizando uma rotina de stand-up e as pessoas não compareceram à sua apresentação com a única intenção de se divertir. Dito isso, não tenha medo de inserir um pouco de humor na conversa. Se você não tiver certeza se uma apresentação é "demais", analise-a para alguns amigos e peça que eles falem diretamente com ela.
16. Admita que você não tem todas as respostas
Muito poucos apresentadores estão dispostos a admitir publicamente que eles não sabem tudo porque sentem que isso prejudica sua autoridade. No entanto, uma vez que todos sabemos que ninguém pode saber tudo sobre um determinado tópico, admitir isso em uma apresentação pode realmente melhorar sua credibilidade.
Se alguém fizer uma pergunta que te entorte, não há problema em admitir isso. Isso também pode aumentar sua credibilidade junto ao público, pois demonstra que, não importa o quanto uma pessoa tenha conhecimento, estamos todos aprendendo o tempo todo. Ninguém espera que você seja um oráculo omnisciente de conhecimento proibido - eles só querem aprender com você.
17. Use uma Postura de Poder
Praticar a linguagem corporal confiante é outra maneira de aumentar seu nervosismo pré-apresentação. Quando seu corpo está demonstrando fisicamente confiança, sua mente seguirá o exemplo. Embora você não queira ficar de fora do seu peito em uma pose de gorila alfa durante toda a tarde (alguém gostou muito do Amanhecer do Planeta dos Macacos), estudos mostraram que usar posturas de poder alguns minutos antes de dar uma palestra (ou indo para uma grande entrevista) cria uma sensação duradoura de confiança e segurança. O que quer que você faça, não sentar é passivo. De pé ou andando um pouco vai ajudar você a aproveitar os morcegos do estômago. (Não é mais apropriado do que borboletas?) Antes de subir ao palco, bata na sua melhor postura de Power Ranger e mantenha a cabeça erguida!
18. Beba Água
Boca seca é um resultado comum de ansiedade. Impeça o blues do cottonmouth mantendo-se hidratado e bebendo bastante água antes da conversa (não se esqueça de ir ao banheiro antes de começar). Mantenha uma garrafa de água ao alcance do braço durante a apresentação, no caso de você ficar com a boca seca enquanto conversa uma tempestade. Ele também fornece um objeto sólido para atacar os potenciais desordeiros. (Isso vai mostrar-lhes.)
19. Junte-se ao Toastmasters
Os clubes Toastmaster são grupos em todo o país (e no mundo) dedicados a ajudar os membros a melhorar suas habilidades de falar em público. Os grupos se reúnem durante o almoço ou depois do trabalho para se revezarem na entrega de palestras curtas sobre um tema escolhido. Quanto mais você apresentar, melhor você será, então considere juntar-se a um clube Toastmaster para se tornar um orador de alto nível. Só não se esqueça, é BYOB (traga seu próprio pão).
20. Não lute contra o medo
Aceite seu medo ao invés de tentar lutar contra isso. Conseguir-se trabalhar perguntando-se se as pessoas perceberão que seu nervosismo apenas intensificará sua ansiedade. Lembre-se, esses nervos não são todos ruins - aproveite essa energia nervosa e transforme-a em um entusiasmo positivo e você será de ouro.
Republicado com permissão. Original aqui
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