A Overit Media, em Albany, Nova York, está na vanguarda de uma tendência. A empresa de 30 pessoas foi recentemente apresentada na Fast Company por causa de seus intervalos de negócios por toda a empresa, que variam de investidas e flexões até “dança de estilo livre”.
A cada hora, os funcionários abandonam o que estão fazendo quando a empresa P.A. exorta-os a participar da atividade de fitness de dois minutos do grupo. Há também uma caminhada de energia no almoço.
$config[code] not foundQuando vi as fotos dos funcionários da Overit “fazendo planking” em seus andares de escritório, eu ri. (E também achei que você teria que ter um código de vestimenta bastante casual - ou uma boa equipe de zeladoria - para ter certeza de que iria cair no chão a qualquer momento). Mas risos à parte, Overit tem a ideia certa.
Tornar a aptidão uma parte do dia de trabalho é um conceito que está ganhando força por vários motivos.
Os funcionários que estão em forma têm menos probabilidade de adoecer ou sofrer de problemas crônicos de saúde, como dores nas costas ou diabetes, que podem levar a um período prolongado de folga. É claro que menos problemas de saúde significam menos visitas aos médicos e menores custos com assistência médica - boas notícias para empregadores e empregados.
Muitas empresas estão lidando com preocupações sobre o aumento dos custos de saúde, pedindo que os funcionários comam melhor, se exercitem mais e, em geral, sejam mais saudáveis. Mas isso pode ser difícil, porque, ao mesmo tempo, você os incentiva a trabalhar mais e fazer mais com menos. Porque você ainda não pode se dar ao luxo de substituir os funcionários demitidos em 2008. Abaixo estão três lições que toda empresa pode aprender com o programa de exercícios corporativos da Overit.
Formas de colocar a Business Fitness no lugar
Pense pequeno
Para muitos de nós, fazer grandes mudanças é difícil. O plano do Overit é baseado em pequenas mudanças simples que não pedem muito a ninguém. Por si só, fazer uma pausa de dois minutos a cada hora do dia de trabalho, ou seja, 16 minutos de ginástica, não vai transformar ninguém em O maior perdedor ou transformar um viciado em triatleta.
Mas isso pode fazer com que seus funcionários pensem de maneira diferente sobre o condicionamento físico. O exercício faz você se sentir bem e quer fazer mais.
Torná-lo regular
Como a pausa para o exercício é repetida a cada hora, ela extrai os benefícios da boa forma nas cabeças dos participantes de uma maneira que uma sessão de ioga semanal ou uma massagem nos ombros não pode fazer. A frequência também beneficia os negócios, fazendo com que o sangue dos funcionários flua regularmente, o que leva a um pensamento mais claro, a um trabalho melhor e a idéias mais frescas … o dia todo.
Faça isso juntos
Quantas vezes você prometeu fazer uma mudança saudável, como fazer alongamentos de ioga em sua mesa ou dar um passeio rápido em vez de tomar café quando precisar de energia às três da tarde? Você faz isso por dois dias, ou talvez uma semana, e então o trabalho fica no caminho. É muito mais fácil manter um novo hábito quando todos os outros estão fazendo isso com você (e quando o P.A. está lembrando você).
$config[code] not foundOs treinos em grupo têm o benefício adicional de enviar a mensagem: "Somos uma equipe, você faz parte de nossa equipe e nos preocupamos com seu bem-estar". Isso aumenta a saúde mental e emocional dos funcionários, bem como sua aptidão física.
Como você está trabalhando a aptidão dos funcionários em seu dia de trabalho? Você tem um programa de fitness empresarial?
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