Seu hábito bocejante pode ser atribuído à fadiga ou falta de energia. Bocejar faz você parecer que está entediado ou desinteressado no que está fazendo. Ninguém quer estar bocejando a menos que esteja prestes a ir para a cama. Aprenda a parar de bocejar seguindo estas etapas.
Durma mais. Seu bocejo pode ser atribuído a não dormir o suficiente. Durma mais indo dormir mais cedo, mantendo seu quarto escuro e fresco e bloqueando a luz. Se você não dormir o suficiente, não conseguirá parar de bocejar.
$config[code] not foundTire um cochilo. Tente tirar uma soneca durante o dia. Se você trabalha em um emprego 9-5, tente tirar sonecas nos finais de semana.
Exercício. Exercitar-se uma vez por dia aumentará muito sua energia e evitará a fadiga.
Não coma muito no almoço. Quando você se empanturra na hora do almoço, seu corpo fica mais lento enquanto processa tudo o que você come. Grandes almoços levam a tardes cansadas com muito bocejo. Coma um almoço leve para parar de bocejar.
Coma mais frutas. Recorte os doces e o lixo e coma uma dieta mais saudável. Você é o que você come, e colocar coisas ruins fará você se cansar mais rápido.
